14 ЛИСТОПАДА ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ!

Це день, який служить нагадуванням всьому людству про те, що поширеність захворювання невпинно зростає. За інформацією Центру громадського здоров`я в Україні діабет займає 3-тє місце за поширеністю після серцево-судинних захворювань та онкологіі. Діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Інсулін – це гормон, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові.

Існують діабети І типу (або ж інсулінозалежний), ІІ тип (інсулінонезалежний) та гестаційний (під час вагітності) діабет. Дорослі люди з діабетом мають ризик розвитку інфаркту та інсульту у 2-3 вищий за інших. Діабет є основною причиною ниркової недостатності та ураження багатьох систем та органів.

• Основні симптоми діабету:

• надмірне сечовиділення,

• спрага,

• постійне відчуття голоду,

• втрата ваги,

• відчуття втоми,

• погіршення зору.

• Профілактика діабету:

Профілактика діабету ІІ типу полягає у простих заходах з підтримання здорового способу життя. Щоб вберегтися від діабету ІІ типу, вам необхідно:

• досягнути нормальної ваги тіла та підтримувати її;

• бути фізично активним та приділяти не менше 150 хвилин на тиждень регулярній фізичній активності;

• дотримуватись здорового харчування та зменшувати кількість цукру та насичених жирів;

• утримуватись від тютюнокуріння. Бути обізнаним про ризики, ознаки і превентивні міри; регулярно перевіряти рівень глюкози в крові - мінімум, що маємо робити.

Піклуйтеся про себе та своїх діточок, приходьте на огляд до своїх сімейних лікарів та ендокринологів! Будьте здорові!